De acordo com um estudo da Warwick University no Reino Unido, se você dormir menos de seis horas por noite, isso é ruim para o seu corpo, aumenta a possibilidade de uma morte precoce. Em um estudo, uma pesquisa descobriu que se as pessoas dormissem menos do que as seis a oito horas sugeridas por noite, teriam 12% mais chances de morrer cedo! A pesquisa também descobriu que 25% das pessoas dormem apenas quatro a cinco horas por noite, o que claramente não é suficiente. Acredita-se também que a deficiência de sono de longo prazo pode causar diabetes, problemas cardíacos e ~~ ou obesidade. Além disso, dormir mais do que as 8 horas recomendadas por noite causará mais problemas de saúde.